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# 週日反思信與內觀畫

> 每週寫日記 3 次，然後收到導師的反思信，以及一幅映照你靈魂的藝術作品。

<img src="https://mintcdn.com/lifenote/-pQ8nmBbgK8qSeKH/images/reflection-letter.png?fit=max&auto=format&n=-pQ8nmBbgK8qSeKH&q=85&s=30e6a633be1d2552055a917100ff1994" alt="反思信" width="1536" height="1024" data-path="images/reflection-letter.png" />

## 每一週都是一幅生活作品

日子模糊地過去。

週日到了，你也許已經忘了週二的突破或週三的掙扎，啊，原來沒寫下來的事情很容易就忘記了。

週日反思信與內觀畫是想讓大家將每一週都當作一副自己的生活作品，而在週日慢下來細細品味這週發生的所有的大小事情，為自己與下一週做最好的準備。

<Info>
  **在哪裡找到它：** Life/Journal 分頁 → 時間軸中會出現「反思信」
</Info>

<Note>
  你需要在一週內寫下 **3 篇或以上的日記**才會收到週日反思信與內觀畫。這確保有足夠的深度來進行有意義的反思。
</Note>

***

## 週日反思信

<img src="https://mintcdn.com/lifenote/IlJR71NCt4GS0tyb/images/weekly-.jpg?fit=max&auto=format&n=IlJR71NCt4GS0tyb&q=85&s=71d617881a29fb2ed1124e4ff9201180" alt="每週反思" title="每週反思" className="mx-auto" style={{ width:"48%" }} width="1170" height="860" data-path="images/weekly-.jpg" />

每週，只要你**寫了 3 篇日記**，你的主要導師就會寫一反思封信給你。

你的導師會閱讀你這一週和前一週的所有日記。他們會注意到你可能遺漏的脈絡。他們會反思你的成長、反覆出現的主題，以及你正在面對的挑戰。

你可以在 **Life/Journal 分頁**中找到這封信。\
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你也可以開啟通知，這樣當信件送達時你會收到提醒。

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## 反思分頁

在你的週日反思信旁邊，你會找到「Reflection」分頁。在這裡，你的一週被整理成清晰的類別：

* **你閃耀的時刻** — 成長的瞬間、小小的勝利、你展現的優勢
* **關鍵洞見** — 從你的日記中浮現的模式和領悟
* **對你的挑戰** — 導師會向你提出挑戰，與你能採取的行動

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## 內觀畫

<img src="https://mintcdn.com/lifenote/QE0RKtIziUbo4p_R/images/weekly-art-rotating.gif?s=fb7ef2c45bfa22c39cda14147196a8f3" alt="每週藝術輪播" title="每週藝術輪播" className="mx-auto" style={{ width:"38%" }} width="1080" height="1920" data-path="images/weekly-art-rotating.gif" />

每年只有 52 週。在 Life Note，我們問自己—如果每一週都是一件藝術品呢？

文字只能捕捉有限的東西，而內觀畫能彌補這局限。

你的**內觀畫**將你一週的情感旅程轉化為一幅視覺藝術。就像參觀你內心世界的博物館。

這幅藝術不是隨機產生的。它源自你的文字、你的情感、你的這一週。沒有兩幅內觀畫是一樣的—就像沒有兩週是一樣的。

你可以將內觀畫儲存到相簿或分享。

<Info>
  手機版在哪裡找到它：在 Life 分頁 → 左上角（一個畫廊圖示）→ 點擊查看你的內觀畫畫廊

  網頁版在哪裡找到它：在首頁 → 點擊卡片輪播頂部的右箭頭 → 你的內觀畫在第三個位置。
</Info>

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