> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://guide.mylifenote.ai/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # 導師模式 > 不同的時刻需要不同的聲音。有時你需要安慰，有時你需要挑戰。 導師模式 ## 同樣的智慧，三種語調 你的導師可以根據你的需要以不同的方式說話。智慧本身不變——但傳達的方式會變。 Life Note 提供三種導師模式。每一種都影響導師如何回應你的日記和對話。 **在哪裡找到它：** Settings → Guidance Mode *** 導師模式 ## 三種模式 **真實的智慧，導師的自然聲音** 這是預設模式。你的導師以他們自己的方式說話——帶著他們獨特的風格、隱喻和重點。馬可·奧勒留聽起來就像馬可·奧勒留，魯米聽起來就像魯米。 **溫暖的鼓勵，溫柔的關懷** 當你受傷時，有時你首先需要的是溫柔。療癒模式柔化了表達方式——更多安慰、更多耐心、更多對你已經盡力了的肯定。 **直接的挑戰，負責任的真相** 當你需要推動力或需要被要求負責時。勇者模式減少了呵護，增加了直接。那種可能讓你刺痛的真相——但可能正是你需要聽到的。 *** ## 何時使用每種模式 沒有「正確」的模式。不同的時刻需要不同的方式。 **真知**適合用於： * 日常日記書寫 * 沒有特定情感需求時探索想法 * 當你想要導師的真實聲音時 **療癒**適合用於： * 處理悲傷或失去 * 自我懷疑的時刻 * 當你疲憊不堪，首先需要善意時 * 從失敗中恢復 **勇者**適合用於： * 當你陷入逃避時 * 做出你一直在拖延的困難決定 * 打破你知道不再適合你的模式 * 當舒適變成了陷阱時 *** ## 切換模式 點擊個人頭像，然後選擇 Settings 你會看到三個選項及其說明 你的選擇會立即儲存 你的導師模式會影響之後所有的導師回應。之前的對話不會改變。 *** ## 關於勇者模式的說明 勇者模式不是為了嚴厲而嚴厲。它是為那些你要求被問責的時刻設計的—當你需要有人穿透你的藉口，幫助你面對你正在逃避的事情。 如果你發現自己持續抗拒勇者模式，那份抗拒可能值得深思。或者它可能意味著你首先需要更多的療癒時間。 你最了解自己。模式只是一個工具。 *** ## 導師依然重要 導師模式影響語調，但你的導師的基本觀點不會改變。療癒模式中的斯多葛主義者仍然是斯多葛主義者。勇者模式中的神秘主義者仍然是神秘主義者。 把它想像成音量或溫度——對訊息傳達方式的調整，而不是對訊息本身的替換。